EL ACROSPORT
El acrosport es un deporte que combina acrobacia y coreografía. Se trata de una modalidad deportiva incluida en la Federación Internacional de Deportes Acrobáticos (fundada en 1973) y forma parte de la Federación Internacional de Gimnasia desde 1999.
DIFERENCIA ENTRE FIGURA HUMANA Y PIRÁMIDE
Las pirámides humanas son construcciones gimnásticas las cuales una serie de personas forman un triángulo , se puede realizar arrodillado uno sobre otro o sobre los hombros de quien sujeta, mientras las figuras corporales son formaciones estéticas
realizadas entre todos los componentes sin estar unos
encima de otros.
(Figura corporal) (Pirámide humana)
TIPOS DE AGARRES
Los agarres son un aspecto técnico muy importante para la construcción de pirámides. Se utilizan en todas las pirámides, independientemente de la fase en que se encuentre,facilitando su construcción y aportando seguridad a las mismas. También usan para las proyecciones y los giros.
• Agarre mano a mano: Las manos se juntan en una posición estrechada como de saludo
(darse la mano). Este agarre puede ser simple, cruzado doble o cruzado doble mixto
, y se usan principalmente para empujar al compañero en el proceso de
unión o formación de una “Pirámide o estructura” y en menor grado, para sostenerlo
en una posición de formación. El agarre doble mano a mano, se utiliza
fundamentalmente para las acciones motrices de balanceos.
• Agarre de pinza: Se utiliza principalmente para sostener las figuras o posiciones
adoptadas y en menor grado, para lanzar o empujar al compañero.
• Agarre Mano-Muñeca: su utilización es exactamente igual que en la presa anterior de
pinza
• Agarre Brazo-Brazo: esta presa es usada principalmente para sujetar una posición
invertida. El que hace de base (portor) sujeta al que se sitúa encima en la unión del
deltoides (hombros) y bíceps (brazos), mientras que el ejecutante de arriba (ágil)
sujeta el brazo (tríceps) del portor.
• Plataforma: para trepar y sujetar en algunas pirámides y para lanzar en acrobacias
al alumno/a ágil o acróbata.
• Agarre Mano-Pie: Utilizada por el portor para sostener al ágil situado en la cúpula en
una posición de equilibrio estático. El agarre debe realizarse en la parte trasera del
pie.
ROLES EN EL ACROSPORT
Ls componentes de una formación de acrosport pueden adoptar uno, dos o tres de losdistintos roles para así formar una figura o pirámide.
En la siguiente figura tenemos los 3 roles que se pueden dar en la formación de una
pirámide
a) PORTOR: aquellos que soportan el peso de la pirámide
b) ÁGIL: aquellos que se suben sobre los portores
c) AYUDA: aquellos que facilitan la formación de la pirámide y que evitan la aparición de accidentes
MEDIDAS BÁSICAS DE SEGURIDAD
Algunos de los aspectos que hemos de respetar siempre en la formación de una pirámide
son los siguientes:
- Cada componente debe saber cuál es su función en cada momento: portador, ágil , ayudante.
- Las bases y los portadores deberán conseguir una buena estabilidad para poder soportar el peso y ofrecer seguridad a los compañeros y compañeras.
- Has de hacer siempre las ayudas necesarias en las habilidades gimnásticas, practicando previamente el número y tipo de ayudas.
- Todas tus acciones deben estar acompañadas de comunicación con la pareja o el grupo, para evitar lesiones y que todo salga correctamente.
- En caso de inseguridad se debe solicitar ayuda a un compañero o compañera.
- Si los ágiles pierden el equilibrio deben intentar caer sobre los pies
- Toda persona que caiga no debe agarrarse nunca a nadie
- Además, en cada una de las formaciones, hemos de tener en cuenta lo siguiente:
- Colocar la espalda siempre recta.
- Mantener el tono muscular, no relajarse, para de esta forma poder adoptar posturas rígidas.
- No apoyarse en mitad de la espalda del compañero
- Localizar las zonas adecuadas para el apoyo
CONSTRUCCIÓN Y DESMONAJE
- Antes de subir sobre las bases:
- Comprueba si estas son estables.
- Observa en qué zona vas a realizar el apoyo.
- Analiza cómo y por dónde subir.
- Avisa a las bases de que nos disponemos a subir.
- Durante la subida o el equilibrio debes avisar si algo va mal.
- MONTAJE: Se debe hacer de forma coordinada, asistido por los ayudantes, desde el centro hacia los extremos, y desde la parte inferior hacia la superior
- DESMONTAJE: Ha de hacerse de forma coordinada, y de forma inversa al montaje.
- La base debe ser una superficie blanda o acolchada.
- Cuando finaliza una pirámide, los portores deben permanecer en su posición, sin moverse, hasta que los ágiles caigan en lugares libres con seguridad.
- Si los ágiles pierden el equilibrio deben intentar caer sobre los pies
- Toda persona que caiga no debe agarrarse nunca a nadie
- Además, en cada una de las formaciones, hemos de tener en cuenta lo siguiente:
- Colocar la espalda siempre recta.
- Mantener el tono muscular, no relajarse, para de esta forma poder adoptar posturas rígidas.
- No apoyarse en mitad de la espalda del compañero
- Localizar las zonas adecuadas para el apoyo
Algunas de las figuras que hemos practicado en clase:
LAS FUENTE QUE HEMOS UTILIZADO SON:
http://www.educa2.madrid.org/web/educamadrid/principal/files/9a0ca6f9-03af-4e07-8305-71c7c0b09405/Acrosport%204%C2%BAESO.pdf
